عزز لياقتك مع NHS Active 10
تطبيق NHS Active 10 Walking Tracker هو تطبيق نمط حياة مجاني مصمم لتعزيز الصحة من خلال المشي. يقوم بتتبع مدة المشي الخاصة بك ويميز بين المشي السريع والمشي العادي، مما يشجع المستخدمين على تحقيق 10 دقائق على الأقل من المشي السريع يوميًا. يحتوي التطبيق على أداة فحص السرعة لمساعدة المستخدمين على فهم المشي السريع وتحديد الأهداف الشخصية للبقاء متحمسين. يمكن للمستخدمين أيضًا عرض تاريخ مشيهم لمدة تصل إلى 12 شهرًا، مما يمكنهم من مراقبة تقدمهم بشكل فعال.
يؤكد التطبيق على الفوائد الصحية للمشي السريع، مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز المزاج. إنه سهل الاستخدام ويهدف إلى الاندماج بسهولة في الروتين اليومي، مما يجعله مناسبًا لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين لياقتهم البدنية دون موارد واسعة. قد يؤثر اعتماد التطبيق على مستشعرات الهاتف على الدقة، خاصة على الأجهزة القديمة، لكنه يشجع المستخدمين على إبقاء هواتفهم قريبة لتحسين تتبعهم.
